Bem vindo, corredor.

Criaram-se muitas teorias para explicar a nossa paixão por correr. Já ouvi falar de um tal "bichinho da corrida" que te pica e então, você dispara a correr por ruas e parques e assim se torna um corredor. Outros pontuam o suposto "runners high", que seria o clímax alcançado depois de um certo tempo de atividade física em ritmo intenso. Há também quem acredita que correr é igual a sorrir e, portanto, contagia. Devo confessar que concordo com a última opção. Não porque duvido do tal inseto saudável ou porque não acredito que seja possível atingir o Nirvana por meio da corrida, mas pelo simples fato de que eu mesmo fui contagiado por esse esporte. E assim aconteceu com os meus amigos e, o que me surpreendeu recentemente, com a minha avó.

Entenda, venho de uma família italiana e, portanto, acostumado a ter a casa cheia. Entro e saio com tênis e isotônicos, revistas e entrevistas sobre canelite e volume de oxigênio no sangue. Em algum momento, a curiosidade deveria surgir. E foi assim, em uma noite pós-expediente, que recebi a pergunta de dona Irene:

- Bruno, e se eu quiser correr, tem algum problema?

Respondi mais do que satisfeito que não. Afinal, os 72 anos são os novos 27! Expliquei quais seriam os procedimentos para que minha avó iniciasse uma leve caminhada e, progressivamente, a corrida. E assim ela saiu de meu escritório. Com suas anotações e minhas indicações médicas. Duas semanas depois, precisamente na última sexta-feira, estava eu em mais uma jornada de trabalho, em casa, quando ouvi o bater da porta. Era novamente a dona Irene. Sua dúvida, mais do que um convite: "hoje posso te acompanhar em seu treino?". E quem recusa um pedido desses? Fomos todos. Minha avó, minha mãe e eu. Cada um em seu ritmo e, ao final, todos juntos no último quilômetro. Naquele momento, soube que deveria escrever sobre isso, aqui, para você. E assim, publicamos também algumas dicas para as vovós e vovôs que querem iniciar suas atividades físicas.

Além disso, confira o podcast que fizemos com o diretor técnico da assessoria esportiva Run and Fun, Mário Sérgio Andrade Silva, sobre a migração dos 10 km para as 10 milhas. Aproveite para ler a explicação sobre a Condromalácia Patelar, um mal que não tem cura, mas que pode ser prevenido.

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Um grande abraço, em especial para a dona Irene, que a essa hora, já deve ter montado a sua planilha de treinos!

Bruno Acioli
Editor